Thérapeute systémique
L’approche systémique permet aux patients d’harmoniser leurs relations avec l’entourage familial, de trouver leur juste place, d’être acteur de de leur vie.
Expertise
La thérapie brève s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, couples, familles, entreprises, organisations.
« Dis toi d’abord ce que tu veux être, puis fais ce qu’il faut pour le devenir » Epictete
Sarah Dario
Individuelle
Entamer une thérapie pour soi, est déjà un grand changement. Je vous accompagnerai le temps qu’il faudra pour vous amener à un mieux-être.
Conjugale
Un manque de communication, une mauvaise compréhension, une envie de changement, des problèmes de sexualité, de la jalousie…
Familiale
La famille, est souvent source de changements, de conflits, et d’étapes importantes. Retrouver une sérénité en famille.
Sarah DARIO, Thérapeute
Travaillant dans le secteur social depuis 10 ans, j'ai accompagné divers publics avant d'être certifiée Thérapeute. C'est aujourd'hui grâce à mes expériences auprès de femmes en difficultés, adolescents perturbés, personnes âgées, famille en deuil, couples en manque de communication que je peux vous accompagner.
"Évoluer, se développer, c'est d'abord changer en étant bien accompagné"
Milton Erikson
Questions fréquemment posées
Quand consulter ?
Premièrement il n’est pas facile de trouver en soi et dans l’entourage immédiat les appuis nécessaires.
Les parents, les amis, les collègues ne comprennent pas toujours vos réactions, vos angoisses, vos saute–d’humeurs, votre mélancolie, votre manque d’énergie. Car vous avez tous un jour entendu l’implacable « Bouge-toi, tu as tout pour être heureux ». Aussi vous vous sentez alors incompris et un sentiment de culpabilité ou de honte peut surgir. « Allez voir quelqu’un », vous y pensez. Puis vous hésitez, vous remettez à demain, vous trouvez de fausses raisons de ne pas prendre rendez-vous. Délicat de regarder ses zones d’ombre. Tout ceci est bien légitime. Et pourtant, vous le savez, l’évitement, le déni n’apportent rien. Ainsi l’idée est de se sentir définitivement mieux, de concrétiser ses projets. Car la thérapie doit rendre heureux.
L'accompagnement
Ainsi les thérapeutes familiaux systémiques cherchent à comprendre la manière dont sont organisées les interactions au sein de la famille, et amènent la famille à réfléchir aux aménagements qu’elle pourrait mettre en place pour fonctionner de façon harmonieuse.
Dans le cabinet de thérapie, situé en Gironde (33), j'accompagne les familles dans un processus de résolution des problèmes rencontrés, en nous appuyant sur les ressources, les compétences et la manière d'interagir au sein de la famille : en tant que thérapeutes familiaux, nous attachons une grande importance à la capacité des familles à trouver par elle-même, à l'aide d'un accompagnement thérapeutique adapté, la manière de résoudre leurs problèmes familiaux.
Combien de temps dure une thérapie?
En théorie, une thérapie courte dure environ 10 séances, une thérapie moyenne, un ou deux ans, une analyse plusieurs années. Cependant, nous avons choisi de ne pas définir une durée à priori.
L’avancée du travail est par nature imprévisible : il dépend de la personnalité du patient, de sa pathologie, de ses objectifs et surtout de la relation avec le thérapeute.
Quelles différences entre psychothérapie, développement personnel et coaching ?
Ces trois pratiques, souvent dispensées par des professionnels issus du même champ « psy », répondent à une même demande de changement et utilisent parfois des techniques similaires.
- Le développement personnel est centré sur la connaissance et l’épanouissement de soi, dans la vie privée: créativité, stabilité émotionnelle, aptitude à communiquer…
- Si l’objectif est professionnel (augmenter ses performances, résister à la pression) on parlera plutôt de développement professionnel ou de coaching. Mais aujourd’hui, la frontière entre les deux concepts est floue : le coaching s’invite aussi dans le champ de la vie quotidienne (éducation des enfants, suivi d’un régime alimentaire…) se rapprochant ainsi du développement personnel.
- S’il y a une souffrance psychique (dépression, anxiété, phobie…) à réduire, on orientera la personne vers une psychothérapie. En effet, le développement personnel et le coaching ne sont pas adaptés au traitement des souffrances psychiques (même s’ils peuvent aider par exemple, en apprenant à la personne à être plus heureuse).
Comment se déroule la séance ?
L'entretien se fait en face à face, la durée et la fréquence s'adaptant à la situation-problème et à son évolution.
De bons résultats sont obtenus rapidement avec des entretiens d'environ 50 minutes espacés de 1 à 2 semaines au début, ensuite 3 semaines, 4 semaines ... jusqu'à la consolidation du travail de changement.
La progression de la thérapie est validée de séance en séance, ainsi que ses effets dans la vie de la personne.
Mon approche thérapeutique
La Thérapie systémique
L’approche systémique s’intéresse à l’individu dans sa globalité, sa complexité et sa singularité. Ainsi l’individu est considéré comme faisant partie de différents systèmes (familial, conjugal, amical, scolaire, professionnel, social, etc.).
Par “système”, il faut entendre un ensemble d’éléments en interaction tel qu’une modification quelconque de l’un d’eux entraîne une modification de tous les autres. Ainsi, par ses interactions, l’individu influence et est à son tour influencé par les systèmes auxquels il appartient. Il s’agit ici d’une lecture circulaire des relations (inter-influences ; rétroactions) et non d’une lecture linéaire, réduite à la cause et l’effet.
Chaque système s’organise autour de règles explicites et implicites qui le structurent. L’autorégulation des systèmes permet une homéostasie à savoir un état d’équilibre.
Lorsqu’un changement apparaît pour un individu, c’est l’ensemble du système qui est alors touché. Or, ce changement, même s’il semble minime, peut engendrer une situation de crise et rompre l’équilibre jusqu’à lors maintenu.
Le système peut alors se désorganiser et l’intervention d’un tiers thérapeutique peut s’avérer nécessaire.
L’approche thérapeutique consiste à :
- Faire circuler la communication entre les différents membres du système
- Revisiter le passé et le présent des patients (à travers le génogramme, par exemple)
- Recadrer et connoter positivement et différemment les situations exposées
- Étudier la fonction du symptôme
- Aider les patients à assouplir leur mode de pensée
- Mobiliser les ressources et compétences de chaque membre