Anxiété

L’anxiété ou l’angoisse sont des émotions très fréquentes.

L’anxiété généralisée est définie comme un état de tension constante et de préoccupation alarmante qui conduisent la personne à surveiller en permanence son environnement, à la recherche des dangers potentiels, pour elle-même comme pour ses proches. Les pensées sont généralement orientées vers l’avenir, concentrées à ressasser des scénarios catastrophiques au sujet des échecs professionnels ou affectifs, de la survenue d’une maladie, d’un accident, des problèmes financiers.

En état d’anxiété, notre rapport à la réalité est déformé par ce mécanisme d’anticipation du danger qui agit comme une prophétie auto-réalisant.

Les expériences de la vie sont profondément marquées par un sentiment d’inquiétude et de crainte. Envahis par la peur, nous devenons plus méfiants et susceptibles dans les rapports à autrui, en doutant des autres comme nous doutons de nous-mêmes, moins confiants et, pour finir, moins aptes à imaginer d’autres issues à nos problèmes.