Attaque de panique

Les attaques de panique sont définies comme étant des périodes soudaines de peur intense qui s’accompagnent de signes physiques et psychiques avec un sentiment de danger imminent.

Une attaque de panique survient par définition brutalement, avec le développement en quelques minutes d’un sentiment de malaise ou de menace intense échappant à toute tentative de réassurance rationnelle: crainte d’une catastrophe, de devenir fou, de mourir, de perdre le contrôle de soi.

Une attaque de panique survient par définition brutalement, avec le développement en quelques minutes d’un sentiment de malaise ou de menace intense échappant à toute tentative de réassurance rationnelle: crainte d’une catastrophe, de devenir fou, de mourir, de perdre le contrôle de soi.

Comment une sensation aussi naturelle et vitale que la peur se transforme-t-elle en panique?

La peur est une perception fondamentale, essentielle à la survie de l’être humain; elle active via le cerveau archaïque des réactions spontanées et fonctionnelles qui échappent au contrôle de la raison. Par exemple freiner quand un obstacle imprévu apparaît sur la route.

Dans le cas des attaques de panique, le cerveau rationnel anticipe la peur et tente de l’éviter, de la contrôler ou encore de l’étouffer. Mais en faisant cela il lui donne corps et l’intensifie.

​Pour le dire en d’autres mots, plus je tente de fuir la peur, plus elle me poursuit, avec toujours plus d’intensité.